នាគខ្លាគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចការលេងល្បែង។ វាជាមូលដ្ឋានកំណែបាការ៉ាត់ដែលមានពីរសន្លឹក។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់កាតពីរត្រូវបានអូសទាញមួយទៅនាគនិងមួយទៀតទៅខ្លា។ អ្នកលេងភ្នាល់ថាមួយណាខ្ពស់ជាង។ វាក៏មានការភ្នាល់ស្នើលើសន្លឹកបៀនីមួយៗផងដែរ។ ខ្ញុំមិនដែលឃើញហ្គេមនោះទេសូម្បីតែនៅម៉ាកាវក៏ពិតមែនប៉ុន្តែហ្គេមនេះលេច rum ថាមាននៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ វាក៏អាចត្រូវបានលេងនៅកាស៊ីណូតាមអ៊ិនធរណេតដោយប្រើសេវាកម្មរបស់អេសប៊ីប៊ីរួមទាំងបូហ្គូក។
ស៊ីបបូគឺជាហ្គេមកាស៊ីណូដែលពេញនិយមនៅអាស៊ីនិងលេងយ៉ាងទូលំទូលាយ (ដូចជាស៊ីយ៉ូយូ) នៅក្នុងកាស៊ីណូនៅម៉ាកាវ។ វាត្រូវបានលេងនៅក្នុងប្រទេសហ្វីលីពីនជាសួស្តី។ វាត្រូវបានណែនាំដល់សហរដ្ឋអាមេរិកដោយជនអន្តោប្រវេសន៍ចិននៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ ហើយឥឡូវអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកាស៊ីណូអាមេរិកភាគច្រើន។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០០២ វាអាចត្រូវបានលេងដោយស្របច្បាប់នៅក្នុងកាស៊ីណូដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅចក្រភពអង់គ្លេស។
ល្បែងទាក់ទងនឹងការភ្នាល់ដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយ (ឧទាហរណ៍ឡុកឡាក់ទាំងបីនឹងវិលដូចគ្នា) នឹងត្រូវបានពេញចិត្តដោយគ្រាប់ឡុកឡាក់។
LKO888 គឺជាវេបហ្គេមដែលអាចលេងបានតាមរយៈទូរស័ព្ទដៃរបស់លោកនាក់ ហើយគឹវេបហ្គេមអនឡាញដែលបានបើកមុនគាបង្អស់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។
វេបLKO888 ជាវេបហ្គេមដែលធំនិងឈៀនមុខគេដោយក្នុងនោះ LKO888 ក៏មានប្រភេទហ្គេមជាច្រើនដូចជា៖ 918Kiss Pussy888 Joker123 Mega888 -ល-។
ប្រភេទហ្គេមនីមួយៗមានជាង 200 ហ្គេមសំរាប់ជ្រើសរើស ហើយហ្គេមនីមួយៗសុទ្ធជាហ្គេមដែលកំពុងពេញនិយមទាំងអស់។ ចំពោះរឿងសាវាកម្មគឺល្អដាច់គេ និងជឿជាក់បាន 100%លើសាច់ប្រាក់របស់អតថិជន។ ជាពិសេសវេប LKO888 ក៏មានប្រម៉ូសិនជាច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ អ្វីដែលកាន់តែពិសេសជាងគេនោះគឺ ប្រម៉ូសិន 150% សំរាប់អតិថិជានថ្មី។ នៅចាំអីទៀតប្រញាប់ទាក់ទងចុះឈ្មោះនៅពេលទៅ។
បាការ៉ាតគឺជាល្បែងគួរឱ្យរំភើបមួយដែលពោរពេញទៅដោយការសង្ស័យនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! បាការ៉ាត់មានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការរៀននិងលេង។ ល្បែងបាការ៉ាតមានលទ្ធផលបីដែលអាចធ្វើបានគឺអ្នកលេងឈ្នះអ្នកលេងឈ្នះនិងស្មើ។ ចំណាំថា“ ធនាគារិក” មិនសំដៅទៅលើផ្ទះទេ។ អ្នកចូលរួមលេងហ្គេមមានជំរើសក្នុងការភ្នាល់ទាំងអ្នកលេងរឺអ្នកជំនាញខាងធនាគារ។
រ៉ូឡែតគឺជាល្បែងកាស៊ីណូមួយដែលមានឈ្មោះតាមពាក្យបារាំងដែលមានន័យថាកង់តូច។ នៅក្នុងការលេងរ៉ូឡែតនីមួយៗរមៀលកង់បង្វិលរ៉ូឡែតក្នុងទិសដៅមួយបន្ទាប់មករមៀលបាល់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៅក្នុងផ្លូវរាងជារង្វង់ដែលព័ទ្ធជុំវិញកង់។ បាល់បាត់បង់សន្ទុះបណ្តើរ ៗ ឆ្លងកាត់តំបន់ផ្លាយហើយទីបំផុតធ្លាក់ចូលហោប៉ៅមួយក្នុងចំណោមពណ៌ជាច្រើននិងដាក់លេខតាមបណ្តោយគែមរបស់កង់។
អ្នកលេងអាចភ្នាល់ថាតើបាល់នឹងធ្លាក់ចូលហោប៉ៅដែលមានលេខ ១ ដល់ ៣៦ ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើហោប៉ៅដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផ្ទះទេ (នោះគឺកាស៊ីណូ) ។ នៅក្នុងរ៉ូឡែតស្ទីលបារាំង (ឬអ៊ឺរ៉ុប) ហោប៉ៅដែលមានលេខ ០ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផ្ទះ; នៅក្នុងរ៉ូឡែតស្ទីលអាមេរិចហោប៉ៅដែលមានលេខ ០ និង ០០ ជារបស់ផ្ទះ។ អ្នកលេងកីឡាសងប្រាក់ឈ្នះដល់អ្នកលេងណាដែលបានដាក់ការភ្នាល់ជោគជ័យ។
កាស៊ីណូផ្តល់ជូនអ្នកលេងនូវវិធីជាច្រើនក្នុងការភ្នាល់។ ពួកគេអាចភ្នាល់លើលេខរៀងៗខ្លួនក្រុមផ្សេងៗគ្នានៃលេខពណ៌ក្រហមឬខ្មៅមិនថាលេខនោះជាលេខសេសឬលេខនោះទេឬថាតើលេខខ្ពស់ (១៩-៣៦) ឬទាប (១-១៨) ។ ប្រសិនបើបាល់ធ្លាក់ចូលហោប៉ៅដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម្ចាស់ផ្ទះនោះអ្នកលេងទាំងអស់ចាញ់ហើយផ្ទះនឹងប្រមូលការភ្នាល់ទាំងអស់។
ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
កាហ្វេអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានប្រមូលទិន្នន័យលើមនុស្សជាង ៤៨.០០០ នាក់បានរកឃើញថាអ្នកដែលបង្កើនការប្រើប្រាស់កាហ្វេយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ចំនួន ១១ ភាគរយបើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានបង្កើនការទទួលទាន។
ការវិភាគមេតាពីឆ្នាំ ២០១៧ បានសន្និដ្ឋានថាអ្នកដែលផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬកាហ្វេអ៊ីនដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ ៗ ហាក់ដូចជាមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ប្រឆាំងនឹងជំងឺផាកឃីនសាន់
ការសិក្សាផ្សេងៗបានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈជាច្រើនមុខអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផាកឃីនសាន់។
ក្រុមមួយបានសន្និដ្ឋានថាបុរសដែលផឹកកាហ្វេលើសពី ៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានការថយចុះហានិភ័យប្រាំដងនៃផាកឃីនសាន់ជាងអ្នកដែលមិនផឹក។
លើសពីនេះទៀតកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចជួយគ្រប់គ្រងចលនារបស់អ្នកដែលមានផាកឃីនសាន់។
ការរកឃើញនៃការវិភាគមេតាឆ្នាំ ២០១៧ បានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការទទួលទានកាហ្វេនិងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺផាកឃីនសាន់សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកជក់បារីក៏ដោយ។ ក្រុមនេះក៏បានរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកកាហ្វេប្រហែលជាមិនសូវមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងដូចជាជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់។
មិនមានភ័ស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការផឹកកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយការពារជំងឺផាកឃីនសាន់បានទេ។
ស្គាល់គ្នាតាមហ្វេសប៊ុក រយៈពេល២២ថ្ងៃសោះ រឿងមួយ១គួរភ្ញាក់ផ្អើល
មនុស្សគ្រប់រូបដែលកេីតមកនេះ ប្រាកដជាមានគូស្រកររៀងៗខ្លួននៅពេលខាងមុខ ហើយចំពោះស្នេហាកើតចេញពីការស្រលាញ់គ្នា មានភាពស្មោះត្រង់ ស្រលាញ់ដោយចិត្តនឹងចិត្ត និងចេះយោគយល់អធ្យាស្រ័យដល់គ្នានោះ ច្បាស់ណាស់ ពួកគេនឹងអាចរស់នៅជាមួយគ្នាបានយូរ
អង្វែង និងមានសុភមង្គលជាក់ជាមិនខាន។ ដោយឡែក នារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ ដែលមានគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ MoNii Kaa បានទម្លាយនូវរឿងរ៉ាវស្នេហារបស់ខ្លួនចាប់តាំងពីស្គាល់គ្នា រហូតក្លាយជាគូដណ្តឹង ដោយមានខ្លឹមសារទាំងថា៖ «Friends Fb គ្នាយូរដែរហើយ តែ
មិនដែលចាប់អារម្មណ៍ទេនិយាយមែន ធ្លាប់ ខមមិនលេងសើចជាមួយគ្នាក៏មាន ហើយ ឆាតមកសុទ្ធតែហៅគេលេង (ព្រោះកាលហ្នឹងខ្ញុំមានសង្សារ) ខូចណាស់ហៅគេលេងរហូតដល់យូរៗទៅកញ្ញាMonika ក៏ Single Chat មកឯងហៅញ៉ែគ្នា
លេង លេងចុះលេងឡើងស្រលាញ់មែនទែន ពេលស្រលាញ់ដំបូងមិនខ្វះទេមាត់ចាបមាត់ព្រាបរិះគន់គ្មានប្រណីទេ ស្រលាញ់បានតែដំបូង សួរថាអ្នកទាំងអស់គ្នាកើតអីច្រណែនមែន សុទ្ធចាំមើលកាលបែកគ្នា បាន7ថ្ងៃត្រូវម៉ាក់ដឹងរឿងផងស្អប់ពួកតែស្ករផងក៏និយាយលេងថា(បងម៉ាក់
ថាបើស្រលាញ់អូនអោយម៉ាក់បងមកសួរដល់ផ្ទះមក) និយាយពីថាទាន់ចិត្តប្រាប់ពេលព្រឹក មកដល់ពេលថ្ងៃញ័រអស់គ្មានសល់ អាចថាវាលឿនបន្តិច តែម្នាក់ៗសុទ្ធតែគិតច្បាស់លាស់ហើយ ថានឹងដើរទៅមុខជាមួយគ្នាព្រោះវាមិនមែនជាការលេងសើចទេ ពួកខ្ញុំមិនបាច់យូរឆ្នាំតស៊ូរដូច
គេក៏បានដែរ តែពេលសំខាន់យើងច្បាស់ក្នុងចិត្តថាយើងត្រូវការម្នាក់នឹងស្រលាញ់ម្នាក់នឹងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ តែការពិតគាត់លួចស្រលាញ់ខ្ញុំយូរហើយ តែខ្ញុំសាវ៉ាពេក អរគុណដែលមកក្នុងជីវិតអូន។
ទ្រាំមិនបាន ឈិន ម៉ានិច្ច ព្រលះក្រុមតន្រ្ដីរាំលើឆាកស្ទើរស្រាតចេញកេរ្ដិ៍កក្រើកឆាក
ថ្មីៗនេះឃើញមានការចែកចាយព្រោងព្រាត់នៅលើឆាកមួយមានការរាំលើឆាកស្ទើរអាក្រាតស្រាតបង្អួតកេរ្ដិ៍ម្ដាយចែកជាថ្នូរអន្ទាក់ថ្ពក់ម៉ូយឲ្យហៅជួលទៀតនោះធ្វើឲ្យមហាជនជាច្រើនបន្តការរិះគន់់ផងដែរ។ដោយឡែកស្រាប់តែតារាស្រីម្ចាស់ពាន Cambodian Idol រដូវកាលទី២ ឈិន ម៉ានិច្ច ក៏បានបង្ហោះសារបែបនេះថា
«មុននឹងនាងខ្ញុំផុសរូបនេះ នាងខ្ញុំសុំអនុញ្ញាតពីម្ចាស់រូបផង នាងខ្ញុំមើលហើយក៏មានអារម្មណ៍ថាពិបាកភ្នែកគឺដោយសារតែនាងខ្ញុំយល់ថារូបភាពនេះវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកសិល្បៈដែលគេល្អៗ ណាមួយនាងខ្ញុំក៏មានក្រុមតន្ត្រីសម័យដែរ តែនាងខ្ញុំមិនបានអោយកូនចៅធ្វើបែបនេះដើម្បីអោយគេជួលច្រើនទេ ហឺម ! »។
ហែលទឹក៖
ហែលទឹកគឺជាកីឡាដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ វាក៏ជាសកម្មភាពស្ត្រេសទាបផងដែរ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានទំងន់រាងកាយមានសុខភាពល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពសួតនិងបង្កើតសាច់ដុំបន្ថែមលើការដុតបំផ្លាញកាឡូរី។ ល្អបំផុតអ្នកអាចហែលទឹកនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំនៅអាងហែលទឹកក្នុងផ្ទះ។
កីឡាវាយកូនបាល់៖
កីឡាវាយកូនបាល់មួយម៉ោងអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបាន ៦០០ កាឡូរីដោយដាក់វាដូចគ្នានឹងការរត់និងការជិះកង់ដែលជាសកម្មភាពមួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ គ្រប់ពន្លកតូចៗស្លេសនិងបម្រើក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់ក៏ជាកម្លាំងនៃកម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរហើយតម្រូវឱ្យអ្នកបញ្ចេញថាមពលក្នុងរយៈពេលខ្លីតែផ្ទុះខ្លាំង។
ការចែវទូក៖
អេហ្វអេហ្វអេចបានរាយការណ៍អំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជិតដាច់ខាតនៃការចែវទូកដែលរាប់ចាប់ពីការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហានិភ័យទាបនៃការរងរបួសនិងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។ ការចែវទូកអាចធ្វើទៅបាននៅលើម៉ាស៊ីនចែវទូកឬបន្ទាប់ពីការអនុវត្តការចែវទូកខ្លះនៅខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យ។
អាល់ម៉ុនគឺជាគ្រាប់ដើមឈើដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍មួយចំនួន (១៣) ។
មួយដុំ – ២៨ ក្រាមឬមួយក្តាប់តូច – កញ្ចប់ប្រហែល៖
កាឡូរី: ១៦១
ខ្លាញ់: 14 ក្រាម។
ប្រូតេអ៊ីន៖ ៦ ក្រាម។
ការ៉ុត៖ ៦ ក្រាម។
ជាតិសរសៃ៖ ៣.៥ ក្រាម។
វីតាមីនអ៊ី៖ ៣៧% នៃការប្រើប្រចាំថ្ងៃយោង (RDI)
ម៉ាញ៉េស្យូមៈ ១៩ ភាគរយនៃអិល។ ឌី។ អេ
អាល់ម៉ុងអាចជួយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
ការសិក្សាតូចមួយចំនួនបានរកឃើញថាការបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាល់ម៉ុងអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ អិល, កូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងកូលេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិលដែលមានផលប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់សុខភាពបេះដូង ។
ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាធំមួយបានបូកបញ្ចូលលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ ៥ ផ្សេងទៀតហើយបានសន្និដ្ឋានថាភស្តុតាងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញថាអាល់ម៉ុនពិតជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុល ។
ទោះយ៉ាងណាអាល់ម៉ុនដែលបានទទួលទានជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានកាឡូរីទាបអាចជួយសម្រកទម្ងន់និងសម្ពាធឈាមទាបចំពោះអ្នកដែលលើសទម្ងន់ឬធាត់ ។
លើសពីនេះទៀតការញ៉ាំអាហារជាមួយអាល់ម៉ុនមួយអោន (២៨ ក្រាម) អាចជួយកាត់បន្ថយការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានបានរហូតដល់ ៣០ ភាគរយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ។
លើសពីនេះទៅទៀតប្រេងអាល់ម៉ុនត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។
ទីបំផុតគ្រាប់អាល់ម៉ុនអាចមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់អតិសុខុមប្រាណរបស់ពោះវៀនអ្នកដោយការគាំទ្រដល់ការលូតលាស់នៃពពួកបាក់តេរីដែលមានអត្ថប្រយោជន៍រួមមាន Bifidobacteria និង Lactobacillus ។
@LKO888 